- Meditar es una forma de ser y estar contigo mismo es estar conscie
Cuando meditas al estar en silencio lo que puedes observar es como estas, como esta tu concentración, que tan ocupado o estresado estas. Es una forma de conocerte más. - Al meditar escoges estar presente contigo. Es una relación de profundidad contigo. Mediante los pensamientos que vienen a tu mente podrás darte cuenta de lo que esta dominando tu vida aun sin darte cuenta puedes ser consciente de que es lo que está en tu subconsciente.
- Cuando te tomas el tiempo para meditar también estas mandando el mensaje al subconsciente de que tu eres importante. Al estar tomando el tiempo para ti, tu ser sabe que te estas valorando, cuidando y amando.
- La comunión que encuentras en la meditación se va a otro nivel. La comunión es contigo, con tu cuerpo, con tus pensamientos y con la divinidad. Es cuando aprendes a escuchar con mas detalles ese lenguaje divino. Tu sensibilidad para recibir información se vuelve más aguda, fuerte y más presente. La intuición cobra fuerza y presencia.
- Con la meditación puedes alcanzar niveles de paz muy buenos y profundos. El solo estar presente en tu meditación y ponerle el interés cuando no tedas por vencido cuando los pensamientos no dejan de invadirte y persistes alcanzarás ese grado de paz y tranquilidad. Mi consejo utiliza la respiración y la visualización para que sea más fácil alcanzar ese nivel de profundidad.
- Liberación, el meditar te permitirá hacer algo físico que te ayudará a liberarte de pensamientos, emociones y cansancio por mencionar algunas de las cosas. Dependiendo de que meditación estés practicando es el beneficio que recibirás de la meditación. Hay meditaciones que son dedicadas a soltar y liberar.
- La meditación ayuda a estar presente en el ahora. Muchas veces ni siquiera somos conscientes de que vivimos en otro momento que nuestra mente está en todos lados menos en el ahora. El meditar es un ejercicio mental, físico y energético que nos pone a estar presente en el ahora.
- La meditación puede ayudar con el estrés y ansiedad entre otras cosas. Para muchas personas el meditar se les puede hacer algo ilógico para mejorar su salud porque pareciera que no están haciendo nada y eso es exactamente lo contrario de lo que siempre están haciendo. El saturarse de todo lo que tienen que hacer hace que su salud se ve afectada. Porque están constantemente llenos de todo lo que tienen que hacer. Nunca dan tiempo a hacer una cosa a la vez. Se saturan con tanto que su cuerpo se puede enfermar. El relajarse cuando meditan están entrenando el cuerpo para saber fluir cuando hay muchos compromisos que sacar adelante uno a la vez.
- Cuando meditas activas partes del cerebro que pueden hacer sentirte con más amor, empatía y compasión. No solo para ti, sino que también para todos los demás.
- Meditar puede ayudar tener una mejor memoria, concentración y estado de ánimo. Todo esto te ayudara a tener un mejor estilo de vida. La simple acción de meditar puede cambiar toda tu vida trayendo más felicidad, abundancia y salud.
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